9月6日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月06日（木）

9月6日（木）
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9月6日（木） 画像1 9月6日（木） 画像2 9月6日（木） 画像3
今日の予想最高気温は23℃！
こりゃあ本格的な秋がやって来ましたわぃ。^^

◆あすけん健康度：45点 (T_T)

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10494歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（3人前） 21 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
5時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
味噌汁（1.1人前） 88 kcal
13時
カレー（0.5人前） 487 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
明星食品 中華三昧　味噌ラーメン（1人前） 394 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2577 kcal
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