9月7日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月07日（金）

9月7日（金）
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9月7日（金） 画像1 9月7日（金） 画像2 9月7日（金） 画像3
今朝の最低気温は17℃。
昨夜は冬布団で寝ましたが正解でした。
そして今日の予想最高気温は23℃です。
まあ丁度いいくらいでしょう。^^

◆あすけん健康度：63点

【記録グラフ】
万歩計
11135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.05kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（0.9人前） 328 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
12時
月見うどん（0.7人前） 263 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
18時
おかゆ（1人前） 114 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
カルピス インターバランスL－92 のむヨーグルト [ボトル] 150g（1人前） 102 kcal
  1722 kcal
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