曇のち雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月07日（金）

曇のち雨
< 雨夜曇 　｜　晴 >
八街ヘ。
明日から３連休〜♫
今週もマイッた。
ローソンLTF八街駅前店にて大きなおにぎり鮭、持参のルイボスティー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
万歩計
894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
111回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
294.2km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1438kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
47700点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1563kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
122回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
自転車
85km
自転車（km） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
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