10月18日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月18日（火）

10月18日（火）
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10月18日（火） 画像1 10月18日（火） 画像2 10月18日（火） 画像3
今日は晴れるみたい。
予想最高気温は22℃、寒くなってきましたね。^^

◆あすけん健康度：37点

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14654歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ローソン おにぎり弁当（0.9人前） 552 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
モツ鍋（1人前） 255 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2497 kcal
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