11/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月02日（水）

11/2
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7059歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
目玉焼き（0.7人前） 45.5 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
焼き鮭（0.6人前） 88.6 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
  1603 kcal
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