腰痛治療【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>腰痛治療
22年11月04日（金）

腰痛治療
< 97歳のおばあさん... 　｜　コロナワクチン接種... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ホッケの干物・鶏のチーズ焼き・豚汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時15分 即寝するが夜中クレに数回起こされる
昨晩は室温もあまり下がらず何となく寝苦しかつた
7時45分　史さんを駅まで送る
帰宅しカメラを持って散歩に出掛ける　
昨日のようにアオゲラに遇える期待を持って公園へ
アオゲラは残念ながら今日はいなかった
代わりに百舌鳥がけたたましい鳴き方でおでむかへ
此処の所遭遇していなかったので久しぶりだ
11時過ぎ、腰痛の治療に整形外科へ低周波をかけにいく今日で2回目
まだ目立った変化は見られず相変わらず鈍痛が走りやな感じだ
車の運転には支障はないが、注意して史さんを迎えに行く
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13281歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
72.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ｍｏｒｉｍａｍｏ 2022/11/05 09:37 
腰痛辛いですよねぇ～
私もこのところ腰痛で悩んでおり、テーピング、湿布・・・張っております。(>o<")
頑張って下さいね。
ｍｏｒｉｍａｍｏ 2022/11/10 17:24 
腰痛いかがですか？
私は、湿布を続けた結果良くなりウォーキング始めました。
辛さから解放されました。
お大事に❗
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE