97歳のおばあさんと雑談【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月03日(木)

97歳のおばあさんと雑談

< 史さん市川へ  | 腰痛治療 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ネギ焼き・モズクスープ
【間食】

【晩ごはん】
鶏と野菜のカシューナッツ炒め・温野菜(キャベツ)・カボチャの煮付け・筍の土佐煮・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠り6時過ぎまで確り眠る
9時散歩に出掛ける 一人暮らしのお婆ちゃんが久しぶりに
縁側にいたので寄り道^^雑談
お婆ちゃんは来年1月で98歳となる 電話交換手していたそうで
今でも役場は警察は何番と暗記している 
昔の話をするときは確りと目つきまで変わる
若い頃から丈夫で、97歳になっても病気知らずだそうで
最近腰が痛いとのことなのでホッカイロを持ってきてあげることにし
散歩の途中なので失礼して釜の淵へ 漁協がニジマスを放流したらしく
釣り師達が両岸沢山並んで釣っている 
雑木林に入っていき 何気なく上を見るとアオゲラが木の皮を突っついている
夢中にシャッターを切り久しぶりに良いショットが撮れた
河原は釣り師達がいてカワセミも今日はお休み ジョウビタキを撮って帰宅
腰の方は、昨日の今日で治るわけないが、病は気からの部分もある 
なにか気が晴れた様な感じがして、良い方向に向かうのでは



【記録グラフ】
最低血圧(夜)
63mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
125mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
55回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11500歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
73.25kg
体重(kg) のグラフ
   
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