Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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22年11月09日（水）
腰痛回復傾向？ |
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< 皆既月食の撮影
｜ 待ち時間1時間、診... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
けんちんうどん・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
小松菜と豚肉の玉子炒め・鮭のムニエル・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即眠り熟睡出来た
9時前、散歩に出掛ける 公園までの道のり今日も鳥の鳴き声は
少なく静かだ 雲一つない好天気気持ちが良い
公園で鳥撮仲間と合流、昨日の皆既月食撮影の話で盛り上がる
久しぶりにメジロが柿の実をついばんでいる
柿の木の葉と実に隠れて上手く撮れない
その内ヒヨドリがやって来てメジロは追い出されてしまう
午後は昨日の皆既月食の整理 良く撮影出来て良かった
4時過ぎ 整形外科に低周波治療に行く
帰りがけ約5～600メートル位の間、カラダが軽くなったような気がし
歩くのも楽な感じだったが、家に着く頃はやはりだるい感じが残る
徐々にではあるが、回復傾向に有るのかも知れない
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