Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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22年11月16日（水）
史さんは実家の掃除に |
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< レッドカード！
｜ イカルが飛来 >
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【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ハンバーグステーキ・サーモンのマリネ・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 快晴
史さんは、市川の実家の掃除＆風通しで出掛ける
良く晴れたので、先に散歩に出掛ける
今日も野鳥の数は少なく、撮ったのは河原ヒワ・メジロ・シジュウガラくらい
多摩川べりも良く晴れかぜがないとぽかぽか陽気で気持ちが良い
昼過ぎ帰宅、一人なので用意してくれたご飯を温めて食べる
午後4時前、整形外科へ低周波治療に 気のせいか徐々に良くなっているような
それでも家に着く頃は、右大腿が突っ張ってかなりきつい
史さんが、6時半頃市川から戻る 暫く行っていない実家は
雑草が伸び放題で、掃除をして疲れ切って帰ってきた。
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| 【記録グラフ】 |
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