治療は車で行くことに【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月24日(木)

治療は車で行くことに

< いよいよ決戦だ!  | 腰痛 中々治らず >
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
石窯焼パン・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
寒ブリの兜焼き・ほうれん草のお浸し・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ後曇り
昨晩の就寝時間 12時半 いつもより遅めだが中々寝付けづ1時間以上かかる
日本対ドイツ戦をみてかなり興奮していたのが原因^^
前半戦はドイツ優勢で、見ていても危なっかしいシーンが多かった
この分では大敗をきするのではと思っていたが後半での攻撃的サッカーに変わり
チーム全体に勢いづきドイツに勝利した試合だった。
  昨日は一日中雨が降り外に一歩も出なかった 今日は天気も良く9時前に散歩に出掛ける
今日も暖かかったせいか、あまり野鳥の鳴き声も聞こえず公園を一周して帰宅する。
週一の買い物は、昨日行かなかったため史さんと買い物にいく
夕方 整形外科に治療行く 治療が終わって帰宅するとき徒歩で帰ると家に着く頃痛みがぶり返す
同じ事を繰り返していても良くならないので車で行くことにした。
治療中あまり足腰に負担をかけないようにし、早く完治させたい
鳥撮散歩も控えなければならないし 余り歩かないと・・・・


【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
61mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
124mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
74回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13708歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.75kg
体重(kg) のグラフ
   
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