腰痛 中々治らず【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月25日（金）

腰痛 中々治らず
< 治療は車で行くこと... 　｜　メルカリでほぼ完売... >
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット
【間食】

【晩ごはん】
プルコギ・温野菜(キャベツ)・味噌田楽・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　晴れ
昨晩の就寝時間11時半即眠り朝史さんの目覚ましで目が覚める
史さんが出掛ける日なので少し早いが起床
8時前　史さんを駅まで送る　帰宅後散歩に出発
今日も例年より暖かくあまり野鳥が姿を見せない
公園の野鳥ポイントを見て回るがジョウビタキ・メジロ位
今日は鳶が数多く川の上空を旋回している
夕方4時頃　整形外科へ治療に　史さんを迎えにも行かなければならず　
混んでいると待ち時間ながくなり　ちょっとあせる
真面目に治療には行っているが　中々治らずお手上げ状態だ
、

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13805歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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