雨のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>雨のち曇
22年12月06日（火）

雨のち曇
< 曇時々雨、夜雨 　｜　晴 >
なかなか寝かせてくれないね～、ガンバレ日本!
惜しかった～!
結局PKまで縺れ込んで寝たのは３時。
自宅にて日清製粉welnaマ・マー早ゆでファインファスト100g、日清製粉Welna青の洞窟クリーミーボロネーゼ生クリームとバターのコク＋クラフトパルメザン100％。
クノールカップスープ男爵いものポタージュとろ～りバターとけこむ１杯、MJBドリップコーヒーベーシックブレンド。
午後からシントコへ。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
◆消費カロリー
1416kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
119回
腹筋（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
8141点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
15.2km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ダンベル（腕）
31回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE