晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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22年12月07日(水)
晴
< 雨のち曇
|
晴 >
午前中在宅、午後出社予定。
自宅にてハウス選ばれし人気店食べログ百名店東京大久保魯珈芳醇チキンカレー、サラヤへるしごはん150g、昨夜の残り(タコライスの野菜、水・ささみと榨菜のサラダ)。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
39
走行距離
87.2km
◆消費カロリー
1360kcal
体温
36.3℃
ダンベル(腕)
185回
最低血圧
85mmHg
心拍数
69回
ウエスト
73.8cm
ストレッチ
12分
内臓脂肪レベル
6
BMI
20.9
睡眠時間
7.75時間
万歩計
1900歩
血圧
143mmHg
スクワット
47回
腹筋
101回
基礎代謝
1443kcal
体脂肪率
16.7%
あわせてポン!ゲーム
14069点
骨格筋率
32.6%
体重
59.1kg
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