12/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月08日（木）

12/8
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5518歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
江崎グリコ チーザ（0.2人前） 38.8 kcal
吉野家 牛鍋丼（1人前） 593 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
そば（1.2人前） 357 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1684 kcal
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