12/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月09日（金）

12/9
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テレワーク
ボーナス

【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1496歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プリン（0.8人前） 90 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
皿うどん（0.2人前） 143 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
八葉水産 たこわさび（0.5人前） 28.5 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
14時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
  2232 kcal
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