12/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月07日（水）

12/7
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【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4795歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
おやき（0.8人前） 128 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
たらちり（0.5人前） 125 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
  1864 kcal
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