今日は仕事…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は仕事…↓
23年01月13日（金）

今日は仕事…↓
< お袋の誕生日…↑ 　｜　メガドンキ…→ >
【朝ごはん】
463.3kcal
【昼ごはん】
592.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　午後からの仕事です。
来週は金曜だけ仕事…
その間に色々何とかしなきゃならないことがある…
…何とかなるんかな（>_<；
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 8.7 kcal
三和漬物食品 ごはんのおかずに合うシャキシャキ玉ねぎが入ったツナマヨ（1人前） 40.5 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
イバラキ食品 12品目のサラダ（0.5人前） 15 kcal
秦食品 金の胡麻ドレッシング（1人前） 46.6 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
豚肉と野菜の炒め物（1人前） 237 kcal
ご飯（1.285人前） 302 kcal
味噌汁（0.1人前） 53.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  1056 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2023/01/13 15:12 
何とかなりますように！
 みたお 2023/01/13 15:45 
ありがとうございます！
何とかなるかなぁ～（>_<;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE