Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2023年 |
 |
 |
2月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
23年02月16日（木）
一週間座剤なしで過ごせた |
|
< 体重65キロ台に戻...
｜ 大根キムチを漬ける >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物
【間食】
【晩ごはん】
鶏肉のカシューナッツ炒め・ポトフ・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れたが1時半ごろ目が覚め
暫くうたた寝状態で1時間くらいで再寝する
史さんが出掛ける日なので6時過ぎに起きる。日の出は6時半前なのでまだ暗い
車のフロントガラスに霜よけを付けて置いて正解、屋根は霜で白い
8時前史さんを駅まで送り、その足で公園へ直行 駐車場既に5台くらい来ていた
河原のススキにメジロが数羽 さくらの枝にジョウビタキ
川の中程の岩場で川鵜が羽を広げて乾かしている 何ともユーモラスな格好だ
公園を数周廻り帰宅 帰宅後パソコンの画像整理
昼ご飯は史さんがいないので冷凍ご飯とトマトスープ・卵でトマトリゾットを作る
夕方 史さんを迎えに駅まで この時期道路補修・アスファルト舗装工事多い
アスファルト舗装工事は寒い時期に行うことが多い
気温が低いとアスファルトが固まりやすいのだろう
腰痛は此処の所治まっているが、緩い上り坂などでも疲れて前のようには動けない
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記