大根キムチを漬ける【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月17日(金)

大根キムチを漬ける

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【朝ごはん】
胃カメラ検査のため朝食抜き
【昼ごはん】
卵かけご飯・佃煮類・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
鰺フライ(キャベツの千切り)豚汁・ほうれん草お浸し・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り熟睡出来た
胃カメラ検査 約1年間逆流性食道炎の治療を行ってきた現在
回復基調にあり、先生も検査をして異常が見つからなければ
飲んでいる薬の量を減らすとのこと
10時に病院行き 10時20分から検査開始約15分くらいで終了する
胃カメラは2度目で経験しているが喉の麻酔はいただけない
先生の説明を聞きながらモニターで検査部位が見られる
15分間位の時間だが結構長く感じた 暫く経ってから写真で検査部位の説明
削り取った部位を細胞検査で調べて後日結果を教えてくれるとのこと。
 午後から頂いた大根で大根キムチを作る 
ご近所から新鮮な大根を頂く、2本も頂いたので1本はキムチを作ることにした
作った事は無いので ネットでレシピを探して材料の買い出しから
粉唐辛子・塩麹・塩昆布・などなどを揃えて1時間位で漬け終える
初めて作ったので、どんな味に漬かるか楽しみだ^^


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
49mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
108mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5230歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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