mamoojisanさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
23年02月22日（水）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】サトウのごはん ほっけ塩焼き 豚ともやしの海鮮うま塩炒め じゃがいも
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】餃子 シラス大根 にんじんカラムーチョサラダ 切干大根煮 ジャーマンポテト 大根ツナサラダ 一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
101 |
kcal |
| 10時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） |
91.6 |
kcal |
| 12時 |
| 佐藤食品 サトウのごはん ひとめぼれ（1人前） |
280 |
kcal |
| ほっけ塩焼き（0.5人前） |
115 |
kcal |
| 丸美屋 豚ともやしの海鮮うま塩炒めの素（0.6人前） |
13.8 |
kcal |
| 豚肉（0.3人前） |
116 |
kcal |
| もやし（0.3人前） |
8.4 |
kcal |
| 白菜（0.3人前） |
4.2 |
kcal |
| じゃがいも（1人前） |
103 |
kcal |
| 18時 |
| 餃子（1.5人前） |
427 |
kcal |
| シラス大根（1人前） |
55.3 |
kcal |
| にんじんカラムーチョサラダ（1人前） |
35.5 |
kcal |
| 湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） |
60.2 |
kcal |
| 切干大根煮（0.5人前） |
92.1 |
kcal |
| ジャーマンポテト（1人前） |
135 |
kcal |
| 大根ツナサラダ（1人前） |
75.3 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| |
2160 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記