no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月23日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ
【昼ごはん】 ご飯　豚汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ハンバーグ　ミニトマト　ニンジンシリシリ　切干大根煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 146 kcal
12時
ご飯 （1.5人前） 353 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 340 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
16時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
17時
ハンバーグ（0.8人前） 330 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1963 kcal
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