no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月28日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ドライカレー　ベーコン　卵　味噌汁
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ほっけ塩焼き　焼きがんもどき　ほうれん草のお浸し　白菜とつみれ煮　ゴーヤ佃煮　大根菜佃煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
グリコ ドライカレーの素（1人前） 62 kcal
ご飯 （1人前） 370 kcal
ベーコン（1人前） 122 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ほっけ塩焼き（0.7人前） 161 kcal
焼きがんもどき（1人前） 69.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 85.8 kcal
ゴーヤ佃煮（1人前） 22.8 kcal
大根菜佃煮（1人前） 8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1625 kcal
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