食事会…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月09日(木)

食事会…↓

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【朝ごはん】
kcal(抜き)
【昼ごはん】
563kcal
【晩ごはん】
kcal           
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 昨日は古い友人と食事会(と言ってもワシ半チャンラーメンだったし(笑)をして来ました。
何だかんだ2時間位昔話等しました。
これからの展望等も話しましたよ。
ワシャもうダメだから頑張って牽引して行ってくれと。
最近は結構メディアにも出ていますが、特異な分野なので
観た事のある人は多くないと思います。
音だけですが、ジブリの映画にも出ています。
頑張って欲しいです。
もうワシは「老兵はただ消え去るのみ」の心境なので…
 それにしても、家から駅まで行って反対側の商店街に行ってご飯を食べて
少し歩いて喫茶店に入って帰って来て、多分3~4㎞程度の道のりだと思うのですが
久しぶりに歩いたので、帰って来て疲れて少し寝ちゃいました…
 しかし…運動不足だなぁ…
暖かくなったら岩手に行って少し歩かなきゃなぁ…
足腰弱っちゃうだろうから…
体は年取ってるのに気だけは若いからまだ動く!て思い込んでるって
ヤバいですよね…大けがのもとだ…
田舎の家から県道までの150mほどの進入路を往復するだけでかなりの運動量なので
毎朝、2往復位しようかな…
3往復したらそこそこ急な坂道を1㎞近く歩いた事になるので今は無理…
まずは2往復目標だな!
 今日は診察日なので朝飯抜きです!
それにしても、酒は飲んでないけど食ってるので体重減らんなぁ~(笑)
ずっと横ばい状態…何とかしなくては…
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
768kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
ヤマザキ コッペパンロースハム(1人前) 352 kcal
ヤマザキ コッペパンロースハム(0.5人前) 176 kcal
サントリー ボス ロイヤルホワイト ラテ ホットブレンド 260ml(0.3人前) 35.1 kcal
16時
たらみ たらみのどっさり 杏仁豆腐みかん(1人前) 205 kcal
  768 kcal
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コメント
TK66 2023/03/09 08:56
業界の有名人が知り合いだなんて、みたおさんって凄い人なんですね。
いいじゃないですか、体重へらなくても。
凄い人なんだから。
 みたお 2023/03/09 09:23
いやいや、知り合いと言うか昔散々一緒に仕事をした仲なんですよ。
彼が留学から帰った時、日本での仕事を紹介したのもワシなので。
昔だからその辺の仁義はきちっとしていましたよ。
なので良い関係が続いているんです。
ま、ワシはちっとも凄くないんです…うまく波に乗れただけで(^^;
とはいえ、体重は減らさないとヤバイですよ。
もう歳なので(^^;
manakei 2023/03/09 11:17
半チャンラーメンとは?と検索したら
こんな文が(笑)

 半チャンラーメンとは、日本の中国料理店(特に、日本化した中国料理店。中国料理店なのにカツ丼とかオムライスなんかを平気で出す店です)やラーメン店のメニューのひとつで、ラーメンに小盛りのチャーハンをそえた定食をいう。ラーメンだけでは物足りない、あるいはラーメンもチャーハンも両方食べたいという人(どっちにしても、メタボまっしぐらな人)のために考案された(考案というほどのものでもないが)メニューであり、比較的安価に日本の中国料理店の二大メニューをいただけるというので人気があった。しかし、ラーメンにしてもチャーハンにしても炭水化物と脂質こってりのメニューであるだけに、
(以下延々とディスりが続くため省略www)
ちなみに他の解説もスゴイです。
https://www.waraerujd.com/

しかし酷いですね、こんな解説。
でも勉強になりました。
美味しそうな組み合わせですよね。
大阪ではタコ焼きとご飯のセットがあると聞きましたが
本当でしょうか?
 みたお 2023/03/09 12:39
アハハハハ
毎日半チャンラーメンの人は居ないだろうし(笑)
>(どっちにしても、メタボまっしぐらな人)
というか、メタボの人が好んで食べるものでしょう~(笑)
現にワシも(爆)
ワシ、半チャンラーメンなんて食べたの何十年ぶりだろう…って感じですよ~
問題なし!(^^)v
megulalala 2023/03/09 13:40
2時間の会話、私と友達ならあっという間に
6時間ほど過ぎてしまいます(笑)
私も雪がとけたら、なるべく歩くようにします
ゴミステーションまで150メートルくらいかな
その往復すらもチャリでしようとしてる私ですが(笑)
 みたお 2023/03/09 14:07
女性はおしゃべりに時間惜しまないですからね~(笑)
ストレス発散なんでしょうし(^^)
男は酒をストレス発散にする人多いですよね…ワシもだけど…
>ゴミステーションまで150メートルくらいかな
おぉ~近いですね~岩手の家の進入路位ですね~
岩手の家のゴミステーション(なんてシャレたもんじゃないけど(笑)は400m位かな~
なのでいつも車で行っちゃいます(^^;
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