スケジュール無 しのんびり^^【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>スケジュール無 しのんびり^^
23年03月15日(水)

スケジュール無 しのんびり^^

< 冬用から夏用に  | WBC日本準決勝へ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯パン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
肉まん・あんまん・もずくスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
稲荷餃子・焼きネギ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 中々寝付けぬ上、クレちゃんにも邪魔さ
余計眠れなくなり2時過ぎまでうたた寝状態
昨日と違い若干肌寒く感じる この時寒かったり暖かかったり期着る物に迷う
散歩に行く時間が遅くなり車で9時半過ぎに出発
公園の駐車場は丁度満車、有料駐車場へと思った矢先出る車が有りlucky^^助かった
既に着ていた鶏撮仲間と合流し公園を散策 アオジ・百舌鳥のつがい・メジロなどを撮る
4時過ぎ、またまた学校帰りに我が家に立ち寄るが、普段余り来ないのに
どういった風の吹き回しか、良くわからないが寄ってくれることは嬉しい^^
いつものように駅まで送る。今日は目立ったスケジュールも無くのんびり過す



【記録グラフ】
最低血圧(夜)
60mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
113mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
59回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.95kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6631歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.95kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする