今日は中止…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月18日（土）

今日は中止…→
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【朝ごはん】
542.1kcal(マカロニグラタンとあさりめしは昨日の残り)
【昼ごはん】
719kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日岩手に出発のつもりでしたが、天気が悪く東北の山沿いは雪の可能性が…
校則は結構山側を走るので万一の事もあるので、一応安全のため中止、明日出ます。
今日一日掛けて出発準備しますか！
っていうか、ナビのGPSが表示されない…なぜ？？
この間まで動いていたのに…
ちょっとナビを取り出して点検しなきゃ…
なんでこうなる…（ーー；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
ヤマモリ あさり釜めし（0.3人前） 77.1 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
まるか食品 ペヤングやきそば（1人前） 544 kcal
ニチレイフーズ 濃厚キャラメル焼（1人前） 175 kcal
食事の脂にこの1杯（0.2人前） --- kcal
  1261 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2023/03/18 11:06 
ナビが直りますように！
 みたお 2023/03/18 12:51 
ありがとうございます。
これからです(^^;
おじまる子 2023/03/18 17:14 
スタッドレスタイヤだよね？
私なんか余程の天候悪化予報でもなければ躊躇しないけど…
急がない旅なら慎重が一番か！
 みたお 2023/03/18 21:33 
もちろんスタッドレスタイヤだけど、積もるって予報だったから止めたんだけど
大丈夫だったみたいね(^^;
ま、ジジイなので無理はしないで行かないと(^^)
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