no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月19日（日）

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【朝ごはん】七穀食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　シーザードレッシング ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】餃子　ナスの揚げ浸し　にんじんシリシリ キャベツサラダ　シーザードレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タマヤパン 七穀食パン（1人前） 189 kcal
バター（0.4人前） 38.7 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 95.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 542 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 56.9 kcal
キャベツサラダ（1人前） 57.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1877 kcal
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