no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月20日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり にんじんシリシリ
【昼ごはん】ちゃんぽん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ほっけ塩焼き　ベーコンじゃが　キャベツとウィンナーカレー炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ほっけ塩焼き（1人前） 230 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 175 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 224 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1694 kcal
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