薄曇午後一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月27日（月）

薄曇午後一時雨
< 雨 　｜　雨のち晴 >
横浜市磯子区へ。
月曜はほんとに嫌だ！
なんと電話の多い事よ！
お昼はおにぎり1個だけで済ます（ファミマ磯子願行寺前店にて直巻焼しゃけ、持参のルイボスティー）。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
走行距離
196.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1458kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1024m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ダンベル（腕）
269回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1529歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
38回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
63回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
21083点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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