雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月26日(日)

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■テニス
8:00〜 6人(コーチ1人)振替
バックハンドは右肘を前に出さず、左手を振り切るように!

ニャンコを病院へ。今日で点滴の練習は終わり、来週からは自宅ですることに。

■競馬日記
◎中京11R 高松宮記念GⅠ 芝1200m(左)小雨/不良
結果
1着 13ファストフォース(団野)7歳 GI初勝利!
2着 15ナムラクレア(浜中)4歳
3着 1トゥラヴェスーラ(丹内)8歳
今年も大荒れ!





【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
45
体重年齢() のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ(分) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
15646点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
走行距離
3km
走行距離(km) のグラフ
気温
12℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.9
BMI() のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
1004歩
万歩計(歩) のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト(cm) のグラフ
腹筋
3回
腹筋(回) のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ダンベル(腕)
278回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
基礎代謝
1480kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
◆消費カロリー
1376kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.45kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2023/03/28 23:27
梵天さまにうまく点滴出来ますように。
毎日やるのですか?
そのあいだ、梵天さまはじっとしているの?
 komokomo 2023/03/29 07:55
ぴぃずまさん、オハヨー!
ご心配いただきありがとうございます。
今のところ週一でいいそうです。
今週末から自宅でするんですが、上手くできるかちょっと心配ですが、病院も近いのでダメならまた行ってもいいし、ぐらいの気持ちでしてみようと思ってます。
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