no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
リョーユーパン しっとりソフト（1人前） 194 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎 白あんぱん（0.5人前） 146 kcal
8時
かんころ餅（0.3人前） 134 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
ほうれん草の卵炒め（1人前） 127 kcal
NISSIN カップヌードル（1人前） 357 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
豚肉カレー（1人前） 629 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2402 kcal
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