no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16129歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
クリームパン（1.3人前） 297 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（1人前） 455 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 57.6 kcal
虎屋 羊羹　夜の梅（1人前） 185 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
カネハツ食品 たたきごぼう（0.2人前） 21 kcal
焼き鳥（ねぎま）（1人前） 80 kcal
焼き鳥　豚バラ（2人前） 244 kcal
野菜スープ（1人前） 71.6 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
  2246 kcal
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