no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月19日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
五目炊き込みご飯（1人前） 445 kcal
野菜スープ（0.8人前） 54.3 kcal
片山食品 しそかつお（0.3人前） 25.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
14時
虎屋 羊羹　新緑（1人前） 128 kcal
19時
御飯（1.1人前） 259 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
カネハツ食品 たたきごぼう（0.3人前） 31.5 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
  2095 kcal
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