no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月23日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　切干大根煮
【昼ごはん】親子丼
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉の梅しそ巻き　豚肉とピーマン炒め　冷奴　にんじんシリシリ　蒸し鶏　焼酎の水割り　とうもろこし
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
切干大根煮（0.6人前） 111 kcal
12時
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚肉の梅肉しそ巻き（1人前） 210 kcal
豚肉とピーマン炒め（1人前） 128 kcal
冷奴（1人前） 56.1 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
蒸し鶏（1人前） 96.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
とうもろこし（0.8人前） 92 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
  1969 kcal
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