no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月02日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
25113歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（0.9人前） 5.2 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん [袋] 5個（1人前） 136 kcal
9時
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 183 kcal
12時
焼きそば（1人前） 631 kcal
おにぎり　とろろ（1人前） 235 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
18時
御飯（1.3人前） 306 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 50.5 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 4 kcal
きゅうりの酢の物（0.6人前） 6.3 kcal
ケチャップ（0.8人前） 17.1 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
すずめの卵（0.4人前） 190 kcal
  2634 kcal
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