no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月06日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　冷奴　キャベツと豚肉炒め きゅうりの漬物　オクラ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 370 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
17時
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
18時
きゅうりの漬物（1人前） 3.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
冷奴（1人前） 49.7 kcal
キャベツと豚肉炒め（1人前） 149 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 288 kcal
  1622 kcal
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