no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月05日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番　塩とんこつ　鯖塩焼き
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚しゃぶ　深煎りごまドレッシング　ミニトマト　にんじんシリシリ　ナスの揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩とんこつ（1人前） 455 kcal
鯖塩焼き（1人前） 196 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚しゃぶ（1人前） 266 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1708 kcal
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