no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月04日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】あったかごはん 大盛　親子丼　特から
【間食】
【晩ごはん】チャプチェ春まき　ミニトマト　キャベツとベーコンのカレー炒め　がんもどきと玉ねぎ煮　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り　とうもろこし
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
東洋水産 あったかごはん 大盛（1人前） 350 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
ニチレイ 特から（0.7人前） 135 kcal
18時
チャプチェ春まき（1.3人前） 391 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
キャベツとベーコンのカレー炒め（1人前） 129 kcal
がんもどきと玉ねぎ煮（1人前） 147 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1922 kcal
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