no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月10日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】スパゲティ　ミートソース
【間食】
【晩ごはん】牛肉焼肉　塩麹　レタス　枝豆　棒棒鶏 深煎りごまドレッシング　スパゲティサラダ　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
スパゲティ（1人前） 302 kcal
トップバリュー ミートソース（1人前） 225 kcal
18時
牛肉焼肉（1人前） 237 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
枝豆（1人前） 67 kcal
棒棒鶏（1人前） 67.2 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.6人前） 48 kcal
スパゲティサラダ（1人前） 250 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1780 kcal
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