薄曇朝一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月13日（木）

薄曇朝一時雨
< 晴 　｜　薄曇 >
葛飾柴又へ。
その後出社。
上司、新人さんとタリーズコーヒー店にてアイスSコーヒー、パスタトマトベーコンデリカセット。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		タリーズ
2回
タリーズ（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
24分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
136.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1590kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2317歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
36.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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