7/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月16日（日）

7/16
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海へドライブ

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4245歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
豚肉（1人前） 178 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1663 kcal
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