晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月18日（火）

晴
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朝イチ、葛飾柴又へ。
タリーズコーヒー柴又駅前店にてアイスTコーヒー、ボールパークホットドッグオリジナル。
それにしても殺人的な暑さ、皆さま体調崩さないように！
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		タリーズ
1回
タリーズ（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16881点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
128.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1511kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1729歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
85回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
36.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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