昭和記念公園へ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>昭和記念公園へ
23年07月22日（土）

昭和記念公園へ
< 運動後の汗は気持ち... 　｜　散歩は自粛 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
昭和記念公園で外食
【間食】

【晩ごはん】
プルコギ・佃煮類・漬け物類・ご飯(150ｇ)・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り後晴れ
昭和記念公園に行くため、9時に出発
今日から夏休み混んでいることを予想したが見事に外れ
公園入り口はガラ空き　まだ公園プールが休みのせいかも知れない
蓮の花を撮るのが目的だったので 空いていることは大歓迎で真っ先に蓮の咲いている池へ
公園内には背丈の低いひまわり畑が今が盛りで人気の撮影場所だ
10時前に入園、要所々を廻り約6.5㎞位歩き帰宅

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
57mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
144mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12973歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE