晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月29日（土）

晴
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寝溜め。
ホントは朝ラン予定だったのに、、、
誰も出かけず、家で競馬観戦。
【記録グラフ】
エセ腹筋
6回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
9回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1362kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
35℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
158回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
17450点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.65kg
体重（kg） のグラフ
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