no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月02日（水）

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【朝ごはん】超熟　バター　レタス　ハムエッグ　コーンサラダ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　焼きビーフン　鶏もも肉　ピーマン　枝豆
【間食】
【晩ごはん】冷凍餃子　マカロニサラダ　超熟　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Pasco 超熟 [袋] 4枚（1人前） 254 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
コーンサラダ（1人前） 19 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 370 kcal
永谷園 焼きビーフン（0.5人前） 199 kcal
鶏肉（1人前） 80 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
18時
餃子（冷凍）（1人前） 315 kcal
マカロニサラダ（1人前） 181 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
Pasco 超熟 [袋] 4枚（1人前） 254 kcal
  2040 kcal
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