no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月01日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】緒におろし鶏唐揚げ弁当
【間食】
【晩ごはん】焼きビーフンの素　鶏もも　ピーマン コーンサラダ　枝豆　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
イオンリテール 緒におろし鶏唐揚げ弁当（1人前） 936 kcal
18時
永谷園 焼きビーフン（0.5人前） 176 kcal
鶏肉（1人前） 240 kcal
ピーマン（1人前） 15.4 kcal
コーンサラダ（1人前） 46.1 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  2018 kcal
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