8/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月28日（月）

8/28
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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2631歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
水餃子（0.3人前） 83.6 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（1.5人前） 165 kcal
セイコーマート レモンサワー（0.5人前） 110 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
ナス（2人前） 147 kcal
オクラ（3人前） 75.8 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
ネギ（3人前） 8.1 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  1934 kcal
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