雨のち曇時々雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月09日（土）

雨のち曇時々雨
< 雨 　｜　晴 >
家でのんびり。
朝電話対応。
ラグビーワールドカップ2023始まる!
まさかのブラックスがフランスに敗れる!
【記録グラフ】
エセ腹筋
20回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1359kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
183回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
61回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
15799点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
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