曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月17日（日）

曇のち晴
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◾️競馬日記
府中4人組で大井へ!
初大井。
一度も的中せず、しかし気分転換できて良かった。
「郷にいれば郷に従え」、買った日刊競馬に付いてきた“参考予想”通りに買っていれば結構当たってたかも。
息子から大井は荒れると聞いてきたが、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1442kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11225歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3221点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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