曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月18日（月）

曇のち晴
< 曇のち晴 　｜　晴 >
早起きして対イングランド戦を観る。
残念、次だー！
前半いい感じで折り返したんだけど、やっぱり強いね、イングランドは！
昼はyoutubeで「イングランドVSアルゼンチン戦」、夜は録画していた「オーストラリアVSフィジー戦」を観る、まさかのフィジー勝利。
観るのは面白いが１日２戦までかな、、観るのも力が入り結構疲れる。
【記録グラフ】
エセ腹筋
10回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1362kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
211回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
566歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
32回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
32640点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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