曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月18日（月）

曇のち晴
< 曇のち晴 　｜　晴 >
早起きして対イングランド戦を観る。
残念、次だー！
前半いい感じで折り返したんだけど、やっぱり強いね、イングランドは！
昼はyoutubeで「イングランドVSアルゼンチン戦」、夜は録画していた「オーストラリアVSフィジー戦」を観る、まさかのフィジー勝利。
観るのは面白いが１日２戦までかな、、観るのも力が入り結構疲れる。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		エセ腹筋
10回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
32回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
32640点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1362kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
566歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
211回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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