no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月07日（土）

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【朝ごはん】ホテル食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】トマトソースパスタ　
【間食】サントリー生ビール　
【晩ごはん】餃子　焼き厚揚げ　オクラ　もやしのナムル ゆで卵マヨネーズ和え　おから　レタス 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
株式会社　神戸屋 ホテル食パン６枚切（1人前） 154 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トマトソースパスタ（1人前） 534 kcal
17時
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
おから（1人前） 49.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1928 kcal
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